夢有民＠みんなの広場

メタボリック健診がやっってくる？
4月から特定健康診査・特定保健指導が始まります。
詳しくは厚生労働省のリンクをご覧下さい。（赤い文字をクリックするとジャンプします）
夢有民のお弁当が、メタボ予防のお手伝いをさせていただきます。
それでは、2月18日から23日のメニューをどうぞ
２月１８日（月）
昼食・煮込みハンバーグ／マカロニサラダ／胡瓜の酢味噌和え　他　　　　（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鱈の甘酢炒め／ひじきの煮物／春菊のお浸し　他　　　　　　　　　（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）　
２月１９日（火）
昼食・薄切り肉とんかつ／わかめともやしのタレ炒め／胡瓜の酢の物　他　（620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・チンジャオロウスウ／かぼちゃの煮物／なます　他　　　　　　　　（600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２０日（水）
昼食・ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁｶﾂ／ジャガイモといんげん／ほうれんそうごま和え他　　　（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鮭のバター焼き／切り干し大根／ベーコンと小松菜炒め　他　　　　（600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２１日（木）
昼食・酢豚風／ポテトサラダ／高野豆腐の煮物　他　　　　　　　　　　 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・チキンカレー風煮込み／チヂミ／いんげんのごま和え　他　　　　　（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２２日（金）
昼食・鶏肉細切り唐揚げ／キャベツとツナのさっと煮／サツマイモの煮物他（620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚のフライ／卵と青梗菜の甘酢炒め／和風サラダ　他　　　　　　　（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２３日（土）
昼食・豚肉のめんつゆ焼き／ニラともやしの炒め物／かぶらの煮物　他　　（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・野菜天ぷら／春菊の和え物／なます　他　　　　　　　　　　　　　（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）

★☆★☆★☆昼食は10時まで、夕食は15時までにお電話お待ちしています(^_^)b☆★☆★☆

（お知らせ）
引き続き・夢有民の活動をお手伝いいただけるボランティアさんを募集しています。
関心のある方は、ぜひご連絡下さい（TEL&FAX・073-471-7903）
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