2008年02月17日
夢有民 今週のメニュー(2月１８日〜2月２３日)
メタボリック健診がやっってくる？
4月から特定健康診査・特定保健指導が始まります。
詳しくは厚生労働省のリンクをご覧下さい。（赤い文字をクリックするとジャンプします）
夢有民のお弁当が、メタボ予防のお手伝いをさせていただきます。
それでは、2月18日から23日のメニューをどうぞ
２月１８日（月）
昼食・煮込みハンバーグ／マカロニサラダ／胡瓜の酢味噌和え 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鱈の甘酢炒め／ひじきの煮物／春菊のお浸し 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月１９日（火）
昼食・薄切り肉とんかつ／わかめともやしのタレ炒め／胡瓜の酢の物 他 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・チンジャオロウスウ／かぼちゃの煮物／なます 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２０日（水）
昼食・ｷｬﾍﾞﾂﾒﾝﾁｶﾂ／ジャガイモといんげん／ほうれんそうごま和え他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鮭のバター焼き／切り干し大根／ベーコンと小松菜炒め 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２１日（木）
昼食・酢豚風／ポテトサラダ／高野豆腐の煮物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・チキンカレー風煮込み／チヂミ／いんげんのごま和え 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２２日（金）
昼食・鶏肉細切り唐揚げ／キャベツとツナのさっと煮／サツマイモの煮物他（620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚のフライ／卵と青梗菜の甘酢炒め／和風サラダ 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月２３日（土）
昼食・豚肉のめんつゆ焼き／ニラともやしの炒め物／かぶらの煮物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・野菜天ぷら／春菊の和え物／なます 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★☆★☆★☆昼食は10時まで、夕食は15時までにお電話お待ちしています(^_^)b☆★☆★☆
（お知らせ）
引き続き・夢有民の活動をお手伝いいただけるボランティアさんを募集しています。
関心のある方は、ぜひご連絡下さい（TEL&FAX・073-471-7903）
公式サイトも、より見やすくリニューアルしましたので、ぜひご覧下さい!
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Posted by 夢有民＠管理人 at
20:17
2008年02月09日
夢有民 今週のメニュー(２月１２日〜２月１６日)
今日も寒かったですね〜！こんな日は、温泉に入りたいです♪
わたくし＠管理人は峠を越えて通勤しているのですが、帰り道は
雪が積もってちょっと焦りました・・・寒さ対策はいろいろありますが、基本になるのは健康です。夢有民のヘルシー弁当で皆様の健康生活をサポートさせていただければと考えています。
それでは、今週のメニュー（２月１２日〜２月１６日）です。
２月１２日（火）
昼食・エッグコロッケ／ほうれん草と蒲鉾の味噌和え／胡瓜の酢の物 他 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・煮魚／かぼちゃの煮物／なます 他 （580ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月１３日（水）
昼食・ふわふわハンバーグ／茄子の和え物／ジャガイモの煮物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鶏肉フリッター／ポテトサラダ／春菊の和え物 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月１４日（木）
昼食・あけぼのご飯／ポークピカタ／ほうれん草お浸し／茄子の煮物 他 （615ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・野菜のかき揚げ／ピーマンとじゃこのきんぴら風／ひじきの煮浸し他（600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月１５日（金）
昼食・鶏肉と野菜のケチャップ和え／青梗菜の和え物／切り干し大根 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚の揚げ煮／春菊のおかか和え／高野豆腐の煮物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月１6日（土）
昼食・鶏ささみ甘酢からめ／かぶらと揚げの煮物／茄子の和え物 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食たらの野菜あんかけ／里芋の煮物／春菊と胡瓜の酢の物 他 （580ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★☆★☆★☆昼食は10時まで、夕食は15時までにお電話お待ちしています(^_^)b☆★☆★☆
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2008年02月04日
夢有民 今週のメニュー(2月4日〜2月9日)
食生活の不安感を加速するようなニュースが続きます
自分の目で見て、手に取ることが出来る安全、安心な食材を手作りすること・・・夢有民は、手間暇掛けて「食の安全」を手掛けたいと考えています。
寒さ厳しい季節、野菜たっぷりなお弁当で乗り切って下さい！
それでは、今週のメニュー（２月４日〜２月９日）です♪
２月４日（月）
昼食・メンチカツ／ポテトサラダ／切り干し大根の煮付け 他 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・ｶﾚｲの甘酢あんかけ／ｼﾞｬｶﾞｲﾓとひじきの炒り煮／青梗菜ごま和え 他（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月５日（火）
昼食・ひじきご飯／鶏と野菜の炒り煮／春菊のお浸し／酢の物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豚肉のｶﾚｰｿｰｽかけ／卵とほうれん草炒め物／サツマイモの煮物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月６日（水）
昼食・鶏ももパン粉焼き／里芋の煮物／胡瓜の酢の物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・おでん風煮物／ほうれん草ごま和え／茄子の揚げ煮 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月７日（木）
昼食・豚もも肉のごまだれがけ／ｼﾞｬｶﾞｲﾓとわかめの煮物／なます 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚ムニエル／スパゲティサラダ／かぼちゃといんげんの煮物 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月８日（金）
昼食・唐揚げ／きのこ和え／切り干し大根の煮付け 他 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・タンドリーポーク／ぐる煮／春菊和え物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月９日（土）
昼食・魚フライ／ブロッコリー和え物／里芋の煮物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鉄板焼き風／白菜の和え物／がんもと大根の煮物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
★☆★☆★☆昼食は10時まで、夕食は15時までにお電話お待ちしています(^_^)b☆★☆★☆
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それでは、今週のメニュー（２月４日〜２月９日）です♪
２月４日（月）
昼食・メンチカツ／ポテトサラダ／切り干し大根の煮付け 他 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・ｶﾚｲの甘酢あんかけ／ｼﾞｬｶﾞｲﾓとひじきの炒り煮／青梗菜ごま和え 他（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月５日（火）
昼食・ひじきご飯／鶏と野菜の炒り煮／春菊のお浸し／酢の物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豚肉のｶﾚｰｿｰｽかけ／卵とほうれん草炒め物／サツマイモの煮物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月６日（水）
昼食・鶏ももパン粉焼き／里芋の煮物／胡瓜の酢の物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・おでん風煮物／ほうれん草ごま和え／茄子の揚げ煮 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月７日（木）
昼食・豚もも肉のごまだれがけ／ｼﾞｬｶﾞｲﾓとわかめの煮物／なます 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚ムニエル／スパゲティサラダ／かぼちゃといんげんの煮物 他 （590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月８日（金）
昼食・唐揚げ／きのこ和え／切り干し大根の煮付け 他 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・タンドリーポーク／ぐる煮／春菊和え物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
２月９日（土）
昼食・魚フライ／ブロッコリー和え物／里芋の煮物 他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鉄板焼き風／白菜の和え物／がんもと大根の煮物 他 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
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