夢有民＠みんなの広場

みなさん、こんにちは！
寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？わたくし、＠管理人は先日ちょっと熱を出してしまい、おまけに喉の調子もいまいちです・・・みなさんもお気を付け下さい

さて、「夢有民」1２月１７日から２２日のメニューです！メタボリック対策弁当でカロリーを調整して、お元気で新年をお迎え下さい
１２月１７日(月)
昼食・変わり天ぷら／キャベツとひき肉の甘辛炒め／春菊のごま和え　他（６４０ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・生さけのムニエル／豆腐の野菜あんかけ／ほうれん草のおひたし　他（６００ｷﾛｶﾛﾘｰ）
1２月１８日(火)
昼食・ひじきご飯／鶏肉のマスタード焼き／サツマイモの煮物　他（6２０ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豚肉の甘酢あんかけ／キャベツと人参のサラダ／かぼちゃの煮物　他（6３０ｷﾛｶﾛﾘｰ）
1２月１９日(水)
昼食・カップルコロッケ／五彩なます／豆腐の田楽　他（6４0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鶏ささみのホイル焼き／卵とホウレン草の炒め物／焼きナス　他（6１0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
1２月２０日(木)
昼食・かき揚げ／入り鶏／キュウリの酢の物　他（6４0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚の香味焼き／鶏肉と里芋の煮物／大根サラダ　他（６３0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
1２月２１日(金)
昼食（ｸﾘｽﾏｽﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）・鶏の照り焼き／ポテトサラダ／野菜ツリー　他（6３５ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豆腐ステーキきのこソース／里芋の煮物　他（6１0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
12月２２日(土)
昼食・豆腐ハンバーグ／じゃがいもとわかめの煮物／ほうれん草のごま和え　他（6２0ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鶏ささみの野菜ロール／おでん／酢の物　他（61５ｷﾛｶﾛﾘｰ）


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