夢有民＠みんなの広場

今日まで3連休だった方も、「いやいや、仕事でしたよ」というあなたも、頑張っていきましょう！ちなみに＠管理人は「日帰り出張」でした
それでは、今週のメニュー（1月15日から19日まで）をお届けします!

１月１５日（火）
昼食・鶏団子の酢豚風／ひりょうずとかぶらの煮物／春雨と胡瓜の酢の物／他（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・魚の唐揚げ／ポテトサラダ／ほうれん草のおひたし／他　　　　　　（600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
１月１６日（水）
昼食・鮭ずし／豚の生姜焼き／切り干し大根／他　　　　　　　　　　　　　（620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・蒸し魚の野菜あんかけ／キャベツと挽肉の甘辛煮／胡瓜の酢の物　他　（580ｷﾛｶﾛﾘｰ）
１月１7日（木）
昼食・豆腐ハンバーグ／ほうれん草のごま和え／なます／他　　　　　　　　（590ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・鶏肉の味噌漬け焼き／かぼちゃといんげんの煮物／春菊のおひたし／他（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
１月１８日（金）
昼食・鶏の唐揚げ／おでん風／白菜のおひたし／他　　　　　　　　　　　　（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・ゆで豚の酢味噌／マカロニサラダ／ほうれん草のおひたし／他　　 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
１月１９日（土）
昼食・鮭のバター焼き／筑前煮／小松菜の煮浸し／他　　　　 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豚の野菜ロール／里芋の煮物／なます／他 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）

★☆★☆★☆今年は「脱、メタボ宣言」している貴方にもお勧めです(^_^)b☆★☆★☆

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