夢有民＠みんなの広場

おはようございます。
「オリジナル・作りたてをあなたのお宅に」！和歌山で「メタボリック予防弁当」と言えば夢有民、と言われるように、これからも頑張って参ります。
梅雨の最中で体調を崩しがちになっていませんか？
皆さんの健康作りにヘルシー弁当をぜひお役立て下さい。

今週のメニューはこちらになります。
６月３０日（月）
昼食・じゃこと青菜ご飯／かぼちゃコロッケ／わかめとエリンギのナムル　他（620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・ししとうのベーコン巻き／焼きじゃが／いんげんのごま和え　他　　　（610ｷﾛｶﾛﾘｰ）　
7月１日（火）
昼食・豆腐入り鶏団子のあんかけ／人参とじゃこの天ぷら／白菜ごま和え他　(600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豚と茄子の香り炒め／コールスロー／ポテトサラダ　他　　　　　　 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
7月2日（水）
昼食・豚の人参ロール南蛮漬け／ジャガイモとわかめの煮物／もやしﾏｽﾀｰﾄﾞ他（620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・豆腐ハンバーグ／スパゲティサラダ／茄子の煮物　他　　　　　　　　（600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
7月3日（木）
昼食・鶏とジャガイモの煮物／厚揚げしょうが煮／胡瓜の酢の物　他　　 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・ピーマンとじゃこのかき揚げ／長いもの梅肉和え／千切り人参他 　（600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
7月4日（金）
昼食・豚げんこつフライ／サツマイモの甘煮／なます　他　　　　　　　 （620ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・青椒牛肉絲／南瓜といんげん／胡瓜の酢の物　他　　　　　　　　 （610ｷﾛｶﾛﾘｰ）
7月5日（土）
昼食・鶏から揚げ／春雨中華風／もやしとわかめ　他 　　　　　　　　 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）
夕食・サワラのフライ／青梗菜中華風和え／高野豆腐含め煮　他　　　　 （600ｷﾛｶﾛﾘｰ）

★☆★☆★昼食は10時まで、夕食は15時までにお電話お待ちしています☆★☆★☆
★☆★☆★食中毒予防のため配達時から２時間以外にお召し上がり下さい☆★☆★☆

（お知らせ）
引き続き・夢有民の活動をお手伝いいただけるボランティアさんを募集しています。
お弁当は直接夢有民までお買い求め頂くことも可能です。ぜひご連絡下さい（TEL&FAX・073-471-7903）


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